17 août 2016

QI GONG

LE QI GONG…

Le Qi Gong est une pratique corporelle issue de la tradition chinoise.

On l’associe souvent à une gymnastique traditionnelle, c’est avant tout un art, l’art d’entretenir la vie.

.

“Qi Gong” signifie travail de l’énergie, ou encore travail du Souffle.

Cette pratique permet de fluidifier ses mouvements et d’assouplir son corps tout en douceur par des mouvements simples et efficaces.

.

Associant mouvements lents, étirement, exercices de respiration et de concentration.

Le Qi Gong vise à améliorer la circulation de notre énergie interne permettant ainsi une meilleure santé globale.

.

Le pratiquant de Qi Gong recherche l’harmonie du corps, de l’esprit et la conscience du Souffle (Qi).

.

.

Les mouvements réalisés lors de la pratique du Qi Gong sont associés à un travail  d’attention.

Attention portée aux sensations : sensation du mouvement, du geste, du corps, de la respiration.

Mais aussi attention portée aux émotions et aux pensées qui apparaissent dans le cours de la pratique.

.

Ce travail sur l’attention est complété par un travail d’intention.

Intention dans la réalisation des mouvements que l’on souhaite effectuer.

Ainsi la pratique du Qi Gong aide également à clarifier l’esprit.

.

Tout ces aspects combinés permettent de rééquilibrer et d’harmoniser notre physique et notre émotionnel avec notre mental.

.

La tradition chinoise offre de multiples exercices dans ce but.

.

C’est un excellent moyen de reprendre en douceur, une activité physique régulière.

.

La pratique du Qi Gong est accessible à tous.

.

L’étude vise l’apprentissage des mouvements fondamentaux et la compréhension des principaux aspects théoriques et pratiques du Qi Gong

pour permettre à chacun de sentir l’énergie et de la mettre en circulation dans son corps.

.

Il s’agit d’une pratique personnelle et particulière effectuée dans le cadre d’un groupe

ou chacun évolue à son rythme, selon ses aptitudes, ses envies, ses besoins.

 

LES SAISONS DU SOUFFLE, vous propose de PRATIQUER LE QI GONG en :

 

 – COURS & STAGES.