3 septembre 2020

QI GONG

QI GONG


Le Qi Gong est une pratique corporelle issue de la tradition chinoise. On l’associe souvent à une gymnastique traditionnelle, c’est avant tout un art, l’art d’entretenir la vie. 

“Qi Gong” signifie travail de l’énergie, ou encore travail du Souffle. Cette pratique permet de fluidifier ses mouvements et d’assouplir son corps tout en douceur par des mouvements simples et efficaces. Associant mouvements lents, étirement, exercices de respiration et de concentration, le Qi Gong vise à améliorer la circulation de notre énergie interne permettant ainsi une meilleure santé globale.

Le pratiquant de Qi Gong recherche l’harmonie du corps, de l’esprit et la conscience du Souffle (Qi).

Les mouvements réalisés lors de la pratique du Qi Gong sont associés à deux notions clés, qui sont : L'attention et l'intention. L'attention est portée aux sensations : sensation du mouvement, du geste, du corps, de la respiration. Mais aussi aux émotions et aux pensées qui apparaissent dans le cours de la pratique. L’intention porte sur la réalisation des mouvements que l’on souhaite effectuer. Ainsi la pratique du Qi Gong aide également à clarifier l’esprit.

Tout ces aspects combinés permettent de rééquilibrer et d’harmoniser notre physique et notre émotionnel avec notre mental. La tradition chinoise offre de multiples exercices dans ce but. C’est aussi un excellent moyen de reprendre en douceur, une activité physique régulière.

La pratique du Qi Gong est accessible à tous.

La pratique vise l’apprentissage des mouvements fondamentaux et la compréhension des principaux aspects théoriques et pratiques du Qi Gong pour permettre à chacun de sentir l’énergie et de la mettre en circulation dans son corps. Il s’agit d’une pratique personnelle et particulière effectuée dans le cadre d’un groupe ou chacun évolue à son rythme, selon ses aptitudes, ses envies, ses besoins.

nous vous proposons la pratique du qi gong :

  • Sous forme de cours et stages
  • Sous forme d'ateliers en lien avec d'autres arts énergétiques.
  • En harmonie avec le cycle des saisons.

Vous pouvez vous inscrire à tout moment de l'année aux cours hebdomadaires et à certains ateliers.  


Les cours mensuels et certains ateliers se font sur un cycle complet avec un programme évolutif qui nécessitent de suivre tout le cycle.