10 mars 2024 - ba duan jin

RÉVEILLER NOS ÉNERGIES EN ÉTIRANT MUSCLES ET TENDONS

Le Qi gong des Ba Duan Jin est l'une des formes les plus répandues de Qi gong. Ba Duan Jin se traduit généralement par les 8 pièces de brocart. Ce nom fait référence aux huit postures principales de cette forme.

Chaque posture comprend une série de mouvements et de respirations qui peuvent être pratiquées indépendamment ou combinées pour créer une routine personnalisée adaptée à vos besoins et capacités. C'est un excellent Qi gong printanier qui nous invite à sortir de l'hiver en mobilisant nos muscles et nos tendons de manière souple et délicate comme la soie.

Ce stage est accessible aux débutants, comme aux initiés.

Intervenant : Kathy Fouillen

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21 JANVIER 2024 - XING YI QUAN

DÉCOUVERTE DU XING YI QUAN : INITIEZ-VOUS À L'ESSENCE DES ARTS MARTIAUX

Le Xing Yi Quan est un art martial chinois de la famille des arts internes. Xing Yi Quan signifie le poing de la forme et de l'intention. C'est une pratique basée sur les 5 éléments de la philosophie chinoise. Chaque forme est corrélé à un élément : Métal, Eau, Bois, Feu, Terre.

Au programme : La gymnastique des 5 éléments de Maître Su Dong Chen, le travail du corps dans les formes, les déplacements, travail avec le partenaire.

Ce stage est accessible aux débutants, comme aux initiés. C'est une découverte/initiation axée sur la pratique et la compréhension des principes de bases des arts martiaux internes et du Xing yi.

Intervenant : Stéphane Fouillen

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17 decembre 2023 - qi gong des 3 sourceS

ÉVEILLER LA SAGESSE INTÉRIEURE ET SE CONNECTER AUX ÉLÉMENTS DE LA NATURE

San Yuan Gong, le Qi gong des trois sources est un Qi gong traditionnel issu d'une lignée daoïste. Il puise ses racines dans le chamanisme chinois "Wu" 巫 et à pour objectif de nous permettre d'éveiller notre sagesse intérieure par la connexion aux éléments de la nature. Pour ce faire il existe de multiples méthodes qui peuvent se combiner entre elles.

Parmi ces méthodes, le Qi gong des trois sources utilise : les postures, les visualisations, la sensation, le mudra* et également des techniques de respiration particulières.

Dans ce stage nous aborderons la pratique du Qi gong des trois sources, mais aussi celle du Qi gong du Tonnerre, c'est à dire le Shaking (secouer) et la fermeture traditionnelle selon l'enseignement de maître Zhongxian Wu. 

Intervenante : Kathy Fouillen

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29 octobre 2023 - qi gong des 5 ÉLÉMENTS

Il existe de nombreux Qi Gong des 5 éléments ou Wu Xing Qi Gong. Tous ont pour vocation d'harmoniser les 5 modalités énergétiques que sont : L'eau, le bois, le feu, la terre et le métal.

Ces modalités sont associées, sur le plan physique, à des organes spécifiques du corps. La pratique de ce Qi Gong permet de mobiliser et d'équilibrer la circulation de l'énergie dans les méridiens qui alimentent ces organes afin de nous maintenir en bonne santé.

Dans ce stage nous aborderons la pratique du Wu Xing Qi Gong enseigné par maître Luo Shang de l'institut daoiste au temple Qing Cheng.

Intervenante : Kathy Fouillen

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qi gong de la femme :

Découvrir ou approfondir la pratique du qi gong de la femme pour nourrir et réguler votre énergie féminine au quotidien.

Dans ce stage nous aborderons des pratiques pour clarifier le coeur afin d'être en paix avec nos émotions, des respirations abdominales et certaines parties du qi gong de la femme.

Ce qi gong étant adaptée à la physiologie énergétique de la femme, il travaille plus particulièrement sur la poitrine, le ventre, le bassin, la mobilité de la colonne vertébrale.

C'est une pratique très douce, tout en fluidité et en ondulations.

2022/2023 - qi gong des animaux du yunnan

Jouer à devenir l'animal de la saison pour comprendre et intégrer, d'une façon ludique, originale et efficace, les différents mouvements énergétiques : Bois, Feu, Terre, Métal, Eau qui régulent l'ensemble de votre système vital.

Dans ces stages nous aborderons la pratique de chaque animal pour en saisir les implications sur notre corps physique, nos émotions et les états d'esprits correspondants. Nous pratiquerons un échauffement en lien avec la saison, les mouvements de Qi gong spécifiques à l'animal et des marches.

5 stages sont programmés cette année : 

1. La Grue et l'énergie Métal - L'équinoxe d'automne -> Lire l'article
2. Le Serpent et l'énergie Eau - Le solstice d'hiver -> Lire l'article
3. La Tortue et l'énergie Terre - Le centre et les intersaisons -> Lire l'article
4. Le Tigre et l'énergie Bois - L'équinoxe de printemps -> Lire l'article
5. Le Paon et l'énergie Feu - Le solstice d'été -> Lire l'article